专家推荐几款降血脂的食疗良方

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  随着大伙儿儿儿饮食形状的变化,高糖高血脂高血压三高现象成了一一两个 普遍的现象,尤其是高血脂现象,危害性是很大的。其实针对血脂高的现象,饮食是占有很大的地位,血脂高饮食不当是引起高血脂的重要是是因为,健康饮食不不利于改善脂质代谢,怎么让不不利于改进血液粘稠和珍脏功能,有效改善高血脂。下面就为大伙儿儿儿介绍一下降血脂的食疗:

  1、木耳炖豆腐:

  水发木耳50克,豆腐50克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

  2、山楂炖桂圆:

  山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆放满炖煮,放满冰糖,煮15分钟即可。

  3、海带绿豆汤:

  海带50克,绿豆50克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,怎么让与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。