户外徒步旅行的九项注意

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在单

  在过去一阵一阵像有另兩个 人,像杂技演员直接,穿过开放的脚步与肩同宽,且性格一米,一步步牢固地附着在桥外面走走,在背后,赶紧走。如果桥不长,比走路要好得多稍快,假若让人快速地保持平衡。如果玩家比较多,时需先去有另兩个 人(带绳腰带)。在保护绳的两端拉有另兩个 或有另兩个 流,绳子绷直2并在边缘两侧的树木浅,让人大胆地传递。老婆玩家时需在帮助遭遇犯由男队员和帮助她的背包。   

经过砂石地面

  如果有一点可行的路线应避开碎石走。在碎石上,第一次测试的石头是安全的,以防止在石背后总是用力一步,就说容易一蹶不振 平衡而滑倒或受伤。   

在悬崖

  栈道这里指的是一点狭窄的道路峡谷边缘,一边是峡谷壁,一边是山谷中,还还里能了有另兩个 人访问。如果一点人都背着背包,如果如果总是转身蹲下,背包常常违背了被委托人的摇滚乐遇到闪开,危险。对于岩石的正确方式是侧身缓慢地移动。

  步行穿过河

  当一蹶不振 了在河的角度,其角度与一点人的小木棍探路者前相同。超过膝盖碰到浅水,时需在夏天卷起裤管,慢慢的花。防止光脚,并不脱鞋比较安全。当河石,时需践踏,来选去石干,湿石头容易滑倒。和石块容易地选折 振荡(探针也时需在有另兩个 小棒前面使用),如果移动重心。一点石头容易摇动,会造成断裂事故。深河的脸,不渡河冒险,考虑绕道而行,或一点方式。

  雨步行

  雨最头痛的是等待歌曲在泥的鞋子,走路很困难,但也容易滑倒。如果,行走系鞋带时,鞋粘度不翻倒落坑。最好是在花泥爬子登山鞋(防滑作用)或甘蔗。如果你能买凉鞋当地农民是最好的。   

上升

  提有另兩个 自然的一步,步幅并不太满。如果你把显著步子走路对身体会动摇一蹶不振 平衡,是有另兩个 坚实的一步一步走。切记并不提膝高,大腿肌肉力量,尽如果提高了使用的身体; 一齐利于防止爬树或一点植物,在有另兩个 陡峭的山路时,防止直线上升,最好是左到右交替(曲折)了。  

 下坡

  下坡一般来说,我感到很轻松,但如果你破坏行走的原始节奏,很容易跌倒受伤。一阵一阵是,还还里能了跑和跳,他容易受伤。有经验的人,总是走下山,和鞋带紧,以免顶部打五趾鞋,伤了手指。如果坡度太陡,锯齿时需使用向下或横盘向下。

通草灌木

  首先,一点人应该穿长袖衫及长裤,并仔细观察路线,以防止丢失。别跟着前面的人,以防止如果树枝或草木反弹受伤; 一点人应该时刻注意洞穴或石块在草地上,以免滑倒或摔跤,一齐留意在草地蜂巢或巢,使用树枝拨开草丛敬姬和膝盖向前迈进一步降低的风险被蛇攻击。

穿越吊桥

  吊桥比较容易一边到另一边,谁是其中的佼佼者也切记并不拥挤,以免居于危险。如果你有恐高症,并不小看脚(一阵一阵是在紧急流踢的情况表下)的河流鞋底,尝试一点人的注意力在桥在身体前方百米移位; 如果不改变行走下行速率 ,节奏上步行。  

 户外行走小方式:

  1,抗疲劳。预防的关键是要正确的步态,二是并不心急,三是要步行,步行道和未走平路,路不走就算单位,但不均衡步行街的中心。   2,抗泡足。如果鞋不适合或移动时,会有脚踏疼痛或摩擦感,其中所述膏时需是固定到有另兩个 单一的塑料或鞋的对应的帕累托图的医用胶带的一帕累托图。   3,口渴适可而止。出发茶叶水的锅最好的准备如果,适当加盐调味。茶时需口渴,出汗太满盐引起的阻止缺乏体盐的。   如图4所示,热英尺到疲劳,这依赖于特定的条件。   5,抗冷和热。徒步旅行北带来一定的光线和良好的冷加工性能服装。南方徒步旅行,夏季雨水中暑。   6,随身携带一点常用药。醇盒建议准备有另兩个 根浸渍1-2马尾(当绑水泡,水泡,以便它无需生长,伤口愈合是相对小的)。

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